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预防心肌梗死的5类食物

文章作者:www.cqjinxia.com发布时间:2020-02-12浏览次数:1206

众所周知,心肌梗塞突然发生,没有任何症状。保健和预防对心肌梗死患者非常重要。今天,让我们谈谈在日常饮食中吃什么食物来预防心肌梗塞。

简单列出以下五种预防心肌梗塞的食物:

1。纤维素

纤维素可减缓消化,持续向血管供应碳水化合物,并具有软化血管的作用。它对预防和治疗心脏病也很有效。燕麦、大麦和其他粗粮的纤维素含量很高。

2。维生素C

维生素C可以软化血管,增强血管弹性。猕猴桃、草莓、鲜枣和西红柿等水果和蔬菜富含维生素c。镁

镁可促进心脏和血管健康,保护缺血心肌。谷物、杏仁、绿叶蔬菜和其他矿物质富含镁。

4。含碘“鱼、虾、海带、紫菜和其他海洋食品含碘更多。微量元素碘可降低血清胆固醇,减少血管壁胆固醇沉积,从而减缓动脉粥样硬化病变的形成。

5。低脂肪、低胆固醇食物

低脂肪、低胆固醇食物能有效保护心脏,帮助疾病康复。例如,芸豆是富含维生素、低糖和不含胆固醇的低脂肪和高纤维食品,从而有效保护心脏。例如,植物油含有不饱和脂肪酸,不含胆固醇,这有利于疾病的恢复。